Ako prežiť prvé dni v práci v novom roku
Ak ste sa práve vrátili do práce po dvoch týždňoch ležania na gauči, pozerania telky a prejedania sa, asi momentálne neprežívate euforické pocity z toho, že musíte opäť začať niečo robiť. Ako toto neveselé obdobie prežiť s čo najmenšou psychickou ujmou?
1. Vykašlite sa na novoročné predsavzatia
Sľúbili ste si, že od nového roka si budete nosiť do práce zdravé obedy z domu? Že každé ráno o šiestej pôjdete do fitka či na power jogu? Nevytvárajte na seba zbytočne tlak. Ráno si radšej pospite a na obed choďte do vašej obľúbenej reštaurácie. To isté platí o fajčení, diétach, či predsavzatí prestať žúrovať a začať sa viac venovať zdravému životnému štýlu. Začnite s tým niekedy vo februári, vtedy budú aspoň všetky fitká opäť prázdne. Stres z toho, či dodržíte všetky predsavzatia vám na dobrej nálade v prvé januárové dni určite nepridá. Robte radšej to, čo vo vás vyvoláva radosť. Budete mať potom viac chuti a energie naštartovať progres aj na vašich novoročných predsavzatiach.
2. Plánujte, plánujte, plánujte
Prvých pár dní po sviatkoch od vás extrémne pracovné nasadenie nikto nečaká (váš šéf má pravdepodobne rovnaké psychické rozpoloženie ako vy). Hlavne sa musíte ukázať v práci, aby ste kolegov a šéfa uistili, že ste nezomreli na predávkovanie cukrom či alkoholom. Začnite s plánovaním pracovných aktivít, ktoré vás čakajú v najbližších dňoch a týždňoch. To urobí váš návrat a štart do nového roka jednoduchší, lebo eliminuje chaos a zmätok. Zároveň si nezabudnite naplánovať aj svoje voľnočasové aktivity, lyžovačky či iné výlety, na ktoré sa v prvých mesiacoch roka môžete tešiť. Akonáhle si do diára zaznačíte zopár takýchto eventov a dohodnete s kolegami a kamarátmi podrobnosti, budete mať hneď lepšiu náladu.
3. Prečítajte si obľúbené blogy a články
Ak ste už všetko naplánovali, nezačnite sa hneď prehŕňať hromadou nepríjemných emailov. Najprv odpovedzte na tie úplne najdôležitejšie (zväčša sú to tie najnovšie, keďže tie decembrové sa mohli medzičasom vyriešiť aj bez vášho pričinenia). A kvôli 50-tej repríze Popolušky, Perinbaby a Mrázika ste zanedbávali svoje obľúbené odborné blogy alebo LinkedIn? Teraz je ten najlepší čas, aby ste sa ponorili do aktuálnych informácií, ktoré vás nielen naštartujú ale prinesú aj novú inšpiráciu.
4. Ak PNka, tak aspoň 2 dni…
Využili ste posledný voľný deň na ukončenie sviatkov grandióznou oslavou toho, že ste sa viac ako 14 dní len tak povaľovali a kŕmili vianočným pečivom? Na druhý deň nemáte šancu vstať z postele? Keď už ale voláte šéfovi a nahlasujete PN-ku, dajte sa vypísať aspoň na 2 dni. Jednodňovú chrípku vám naozaj nikto neuverí.
Ani nebudete vedieť ako a prvé pracovné dni budete mať za sebou. Prajem vám, aby ste brali všetky problémy v novom roku s takýmto nadhľadom a dopriali si čas robiť aj veci, z ktorých máte radosť.
Prečítajte si viac na:
Jess Commons, How to survive your first day back at work, The Debrief
